寒露，“九月節(jié), 露氣寒冷, 將凝結(jié)也”，寒露節(jié)氣時(shí)值每年公歷10月8日至9日，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)。

 

今年寒露具體為10月8日。

 

 

 

寒露是二十四節(jié)氣中zui早出現(xiàn)“寒”的節(jié)氣，歷書(shū)中曰:“斗指甲為寒露, 斯時(shí)露寒而冷, 將欲凝結(jié), 故名寒露。”

 

跟白露節(jié)氣一樣，寒露也是一個(gè)反映氣候變化的節(jié)氣，白露后天氣轉(zhuǎn)涼，開(kāi)始出現(xiàn)露水；到了寒露，則露水日多，且氣溫更低了。所以有人說(shuō)寒是露之氣，先白而后寒，是氣候?qū)⒅饾u轉(zhuǎn)冷的意思。

 

自“寒露”時(shí)節(jié)起, 雨水漸少, 天氣干燥, 晝熱夜涼, 氣候由熱轉(zhuǎn)寒。

 

在自然界中, 隨著寒氣的增長(zhǎng), 萬(wàn)物逐漸蕭落, 陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變, 陽(yáng)氣漸退, 陰氣漸生, 人體的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化, 以確保體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。

 

祖國(guó)醫(yī)學(xué)在四時(shí)養(yǎng).生中強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。當(dāng)氣候變冷時(shí)，正是人體陽(yáng)氣收斂，陰.精潛藏于內(nèi)之時(shí)，故應(yīng)以保養(yǎng)陰.精為主。

 

隨著氣溫的不斷下降，起居稍有不慎則易患感冒，所以“切忌賊邪之風(fēng)以傷空隙，勿冒風(fēng)邪”。

 

肝腎在此時(shí)節(jié)相對(duì)弱勢(shì)，隨著氣溫的降低，人體容易被風(fēng)寒侵入，引起大小關(guān)節(jié)不利。